Gesunder und Glücklicher durch Resilienz.

Dieses Training besteht aus 9 Videos mit einer Länge von rund 5,5 Stunden (Einer Einführung und 8 Lernmodulen). Zusätzlich gibt es Begleitmaterial mit Übungen, die zur Selbstreflexion und einer erfolgreichen Umsetzung in Deinem Alltag dienen.

Die Lernziele dieses Trainings:

Verstehen was Resilienz bedeutet und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse dahinterstecken.
Lernen welche Phasen Menschen durchmachen, wenn sie durch Veränderung gehen, um diese Phasen in der Zukunft gesünder und bewusster zu meistern.
Die sieben Säulen der Resilienz zu verstehen und wie stark jede Säule in Deinem Leben momentan ausgeprägt ist.
Eine Auswahl an Tools, Instrumente und Ansätzen zu haben, um Krisen, Veränderungen und Unsicherheit gesünder und erfolgreicher zu meistern.
Stress und Ärger zu reduzieren.
Mehr Gelassenheit und Freude im Leben zu haben, um ein glückliches selbstbestimmtes Leben zu führen.

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