Online-Training
Gesunder und Glücklicher durch Resilienz.
Dieses Training besteht aus 9 Videos mit einer Länge von rund 5,5 Stunden (Einer Einführung und 8 Lernmodulen). Zusätzlich gibt es Begleitmaterial mit Übungen, die zur Selbstreflexion und einer erfolgreichen Umsetzung in Deinem Alltag dienen.
Die Lernziele dieses Trainings:
- Verstehen was Resilienz bedeutet und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse dahinterstecken.
- Lernen welche Phasen Menschen durchmachen, wenn sie durch Veränderung gehen, um diese Phasen in der Zukunft gesünder und bewusster zu meistern.
- Die sieben Säulen der Resilienz zu verstehen und wie stark jede Säule in Deinem Leben momentan ausgeprägt ist.
- Eine Auswahl an Tools, Instrumente und Ansätzen zu haben, um Krisen, Veränderungen und Unsicherheit gesünder und erfolgreicher zu meistern.
- Stress und Ärger zu reduzieren.
- Mehr Gelassenheit und Freude im Leben zu haben, um ein glückliches selbstbestimmtes Leben zu führen.
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